모든 여성이 임신 중 지켜야 할 조언
가장 좋은 기적 중 하나는 새로운 생명을 몸에 지니고 있는 것이다.
종종 있는 일이지만, 여전히 매번 놀랍다.
임신은 쉽지 않지만, 여기에 제시된 정보는 당신이나 그것을 겪고 있는 누군가를 도와야 한다.
산부인과 의사가 태아 비타민을 공급해 줄 겁니다 산전 비타민을 매일 섭취해야 한다.
이것들은 여러분이 식단에서 얻을 수 없는 비타민들 중 일부를 줄 것이고, 여러분의 아기가 자궁에서 건강하게 자라도록 도와줄 것이다.
때때로 사람이 임신을 하는데 시간이 걸린다.
만약 네가 헛되이 노력했다면 의사에게 진찰을 받아야 한다.
그들은 왜 당신이 임신을 할 수 없는지에 대한 의학적인 이유가 있는지 판단할 수 있을 것이다.
출산할 것으로 예상되는 병원에 가십시오.
둘러보고 직원들과 친해지십시오.
이것은 많은 긴장감을 완화시키고 질문을 할 수 있는 좋은 기회를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.
출산 시 분만실 주변에서 활동하기 때문에 이 과정은 특히 임신부에게 도움이 될 수 있다.
둘라를 고용하다.
둘라는 출산 코칭 훈련을 받은 여성이다.
둘라는 출산에 가까워질수록 아이디어와 지지를 동시에 줄 수 있다.
파트너를 곁에 두는 것은 위로가 되지만, 훈련되고 박식한 사람을 갖는 것은 놀라운 일이다.
조산의 증상은 무엇인가? 이것을 아는 것이 중요하다.
바라건대, 너는 이 팁들을 절대 사용할 필요가 없을 것이다.
하지만 여러분이 임신 전이나 다른 임신과 관련된 비상사태를 겪기 시작할 때, 어떻게 해야 할지 아는 것이 더 낫다.
잘 알고 있으면 결과가 더 유리할 것이다.
임신 중에는 카페인이 함유된 제품을 모두 피하십시오.
이렇게 하면 잠을 잘 못 자게 된다.
또한 구역질이 나면 크래커를 좀 먹어라.
균형잡히고 건강한 식단은 유지하기가 조금 어렵지만, 좋은 수면 습관을 위해서는 중요하므로 잘 지켜야 한다.
임신했을 때는 몸을 지탱해 주어야 하고, 잠을 잘 때는 몸을 지탱해 주어야 한다.
임산부를 위해 만든 독특한 바디베개가 있어 다양한 매장에서 구입할 수 있다.
만약 여러분이 그것을 찾을 수 없다면, 자신을 지탱하기 위해 평범한 베개를 사용하라.
한 베개는 위 아래, 한 베개는 무릎 아래에 두고 자는 것을 시도해 보라.
만약 당신이 임신한 동안 여행을 해야 한다면, 당신의 목적지에서 즉시 의료 서비스를 받을 수 있도록 하라.
임신 중 어느 단계에서든 합병증이 발생할 수 있기 때문이다.
어디를 가든 항상 휴대 전화를 가지고 있어라.
수영은 임신 후기에 아주 좋은 운동이다.
수영은 여러분이 활동적으로 지낼 수 있도록 도와주고 여러분이 더 발전할수록 생기는 고통과 고통을 이겨내도록 도와주기 때문에 늦은 임신 기간 동안 여러분이 할 수 있는 가장 좋은 운동 중 하나이다.
물속에서 무중력 상태를 느낄 것이고 잠시나마 통증이 가라앉아야 한다.
스스로 시간을 좀 내라.
아이를 낳고 나면 아이의 필요에 맞추느라 너무 바빠 자기 자신에게 시간을 보내기가 어려워질 것이다.
시간을 내어 친구들을 만나거나 매니큐어를 하거나 단순히 당신이 즐기는 취미와 활동에 힘쓰십시오.
자신을 위한 시간을 갖는 것은 신체적, 정신적 건강에 도움을 주고, 그것은 다시 당신의 아기가 건강하고 행복하게 지내도록 돕는다.
너는 포괄적인 출산 수업에 등록해야 한다.
임신 초기부터 수업에 등록하면 수업할 수 있는 공간이 주어진다.
모유 수유 수업도 생각해 볼 필요가 있다.
그들은 아기가 태어나기 전에 어떻게 해야 하는지 확실히 해 준다.
부기는 임신 중에 경험할 수 있는 것이다.
나트륨 섭취를 줄여 부기를 줄이십시오.
임신 기간 동안, 아이가 건강하게 지내도록 하기 위해 식단에서 일부 음식을 완전히 제거하는 것이 중요하다.
당신은 살균되지 않은 우유, 어떤 종류의 생 해산물, 그리고 모든 부드러운 치즈를 피해야 한다.
임신은 가장 큰 선물인 생명의 선물이다.
네가 기대하고 있다는 것을 알게 되다니 놀랍다.
임신은 힘들 수도 있지만, 감당할 수 있고 추억을 영원히 소중히 간직할 수 있다.
만약 당신이 위의 팁을 사용한다면, 당신이나 당신이 임신한 사람을 아는 사람이 큰 이득을 볼 것이다.