눈 관리에 대한 몇 가지 유용한 팁을 보려면 아래를 살펴보십시오.
눈을 돌보는 것은 전반적인 건강에 중요하다.
하지만, 많은 사람들은 눈을 건강하게 유지하는 것에 대해 잘 알지 못한다.
하지만, 이 기사는 여러분에게 눈 관리에 대한 모든 종류의 훌륭한 정보를 줄 것이다.
처방 및 검진을 위해 자격을 갖춘 눈 관리 전문가만 만나도록 하십시오.
만약 여러분이 누구를 봐야 할지 확실하지 않다면, 가족과 친구들로부터 추천을 받아라.
당신은 또한 인터넷에 접속해서 리뷰를 읽을 수 있다.
이렇게 하면 눈 관리도 잘 될 겁니다.
선글라스의 종류는 대부분 같지 않기 때문에 유의할 필요가 있다.
당신이 입는 것은 모든 UVA와 UVB 태양 광선을 완전히 차단해야 한다.
심지어 유행하는 선글라스도 햇빛을 차단하는 방법에 대한 효과 때문에 선택해야 한다.
당신의 식단은 당신의 눈 건강에 영향을 미칠 수 있다.
비타민 C와 지방산이 풍부한 음식들이 있는데, 그것은 눈의 퇴화 질병에 맞서 싸우는데 도움을 줄 수 있다.
여러분은 또한 눈병을 퇴치하기 위해 잎이 많은 채소, 연어, 견과류, 참치, 오렌지 등을 먹을 수 있다.
식단에서 오메가 3 지방산의 양을 늘리는 것은 눈을 돌보는 좋은 방법이다.
이러한 산이 함유된 식품을 이용하는 것은 좋은 생각이다.
이것은 짙은 녹색 잎이 무성한 야채와 생선을 포함한다.
하루에 1인분씩 먹어라.
항상 정기적으로 눈을 검사하라.
일부 조건에서는 명확한 증상이 없지만 정기적으로 눈을 검사하고 문제가 있으면 즉시 검사하십시오.
정기적인 안과 검진은 말이 된다.
많은 안과 질환도 조기에 발견되면 치료할 수 있다.
선글라스는 눈을 건강하게 하고 싶다면 필수품이다.
이것은 자외선이 햇빛에 노출될 때 당신의 눈을 해치지 않도록 도와준다.
선글라스를 사용하여 UVA와 UVB 광선을 모두 차단할 수 있다.
만약 당신이 자주 운전을 한다면, 당신은 편광 렌즈를 원할지도 모른다.
이것은 당신의 안경에서 눈부심을 없앨 수 있다.
콘택트렌즈가 자외선 차단 기능이 있더라도 선글라스를 착용해야 한다.
당신의 집에서 사용되는 에어컨과 난방을 보십시오.
집을 냉난방하는 것은 눈이 건조해지는 원인일 수 있다.
그것들을 사용하지 않는 대신에 가습기를 사용하여 집에서 순환하는 공기를 적절하게 촉촉하게 하라.
이것이 눈이 건조해지고 짜증이 나지 않도록 도와주는 것이다.
만약 여러분이 매일 컴퓨터 화면을 응시한다면, 이것이 여러분의 눈에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알아라.
눈이 건조하다고 느껴지면 눈을 더 자주 깜빡여봐.
또한 컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
눈부심을 방지하는 스크린을 부착하는 것이 좋다.
또한 스크린이 눈높이에 맞도록 각도를 맞추어야 하며, 그것을 보는 부자연스러운 방법으로 목을 긴장시키지 않도록 해야 한다.
화면을 내려다보는 것이 가장 좋은 자세다.
당신은 이제 이 정보를 읽었으므로 건강한 눈을 가지고 있다는 것을 확신할 수 있다.
여러분의 눈은 여러분의 복지에 매우 중요하므로, 여러분의 눈을 건강하게 유지하도록 하십시오.
눈 건강을 증진시키기 위해 위의 팁을 사용하라.